আন্সবিডিতে সুস্বাগতম।এখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং গোষ্ঠীর অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন।
9 জন দেখেছেন
"স্বাস্থ টিপস" বিভাগে করেছেন

1 টি উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
করেছেন
আপনি sun creme ব্যবহার করতে পারেন এতে ভাল ফল পাবেন।
 
image

ছেলে-মেয়ে যাদেরকেই রোদে কাজ করতে হয় সূর্যরশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাঁচতে ফুল হাতের শার্ট বা কামিজ পরতে পারেন। অবশ্যই ফুল প্যান্ট পরতে হবে। হালকা রঙের চেয়ে গাঢ় রঙের পোশাক আপনাকে বেশি সুরক্ষা দিবে। যারা বাইক চালান অবশ্যই জুতা এবং হেলমেট ব্যবহার করুন।

* কাজের সময় ছাতা ব্যবহার করতে পারলে খুবই ভালো হয়। বিশেষ করে যাদের পায়ে হেটে কর্মস্থলে বা স্কুল-কলেজ-বিশ্ববিদ্যালয়ে যেতে হয়। ছাতায় ঝামেলা মনে হলে মাথায় হ্যাট ব্যবহার করতে পারেন। খেয়াল রাখতে হবে, আপনার কান, নাক, কপাল ঢাকার জন্য হ্যাট এর চারপাশে যেন দুই-তিন ইঞ্চি ব্রিম থাকে।

* প্রতি দু ঘন্টা অন্তর অন্তর একবার করে ভাল ব্রান্ডের সানস্ক্রীন ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। তবে সানস্ক্রীন অবশ্যই এসপিএফ (sun protection factor) ৩০ অথবা এর বেশি হতে হবে। ক্রিমে এসপিএফ-এর মাত্রা যতো বেশি পরিমাণে থাকবে আপনার স্কীন ততো সুরক্ষিত থাকবে। রোদ থেকে এসে অবশ্যই সানস্ক্রীন লোশন ভালোভাবে তুলে ফেলুন।

* শরীরের যেসব জায়গা কাপড়ে ঢাকা নয় সেসব জায়গায় সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। যথেষ্ট পরিমাণ সানস্ক্রিন লাগানো প্রয়োজন। যথাযথ ভাবে ব্যবহার করলে একজনের প্রতিবারে ১ আউন্স সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।

* চোখকে ইউভি রশ্মির হাত থেকে রক্ষার জন্য সানগ্লাস পরুন। সেই সাথে হাল-ফ্যাশনের সাথেও মানিয়ে যাবে বেশ। প্রচণ্ড গরমে সুস্থির থাকতে সুতি ও হালকা রঙের কাপড় পরবেন।

* তারপরও রোদে ত্বক পুরে গেলে সানবার্ণের জন্য নিধারিত ফেসিয়াল বা আপনার রুপ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। এসব বিষয়ে পূর্ব প্রস্তুতি থাকলে রোদকেও জয় করতে পারবেন। প্রচণ্ড রোদেও থাকবেন চনমনে, ফ্রেস।

সম্পর্কিত প্রশ্নসমূহ

0 টি উত্তর
08 অক্টোবর "স্বাস্থ টিপস" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Mhm Mehedi hasan
1 টি উত্তর
23 ফেব্রুয়ারি "রূপচর্চা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন ব্রণ হতে মুক্তির উপায় কি?
2 টি উত্তর
2 টি উত্তর
21 এপ্রিল "স্বাস্থ টিপস" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Musfiqur356
1 টি উত্তর
20 এপ্রিল "স্বাস্থ টিপস" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Musfiqur356
1 টি উত্তর
18 মে "স্বাস্থ টিপস" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Robiul Islam Raby
1 টি উত্তর
1 টি উত্তর
05 আগস্ট "রূপচর্চা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Robiul Islam Raby

11,205 টি প্রশ্ন

12,379 টি উত্তর

497 টি মন্তব্য

375 জন সদস্য

আন্সবিডি এ স্বাগতম, যেখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং গোষ্ঠীর অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন। মূলত এটি বাংলাভাষীদের জন্য উন্মুক্ত শিক্ষামূলক প্রশ্নোত্তর প্লাটফর্ম। বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের উন্মুক্ত শিক্ষামূলক প্রশ্নোত্তর প্লাটফর্ম গড়ে তোলাই আমাদের লক্ষ্য।
  1. Robiul Islam Raby

    323 পয়েন্ট

    60 টি উত্তর

    139 টি প্রশ্ন

  2. Joba

    195 পয়েন্ট

    52 টি উত্তর

    52 টি প্রশ্ন

  3. Md Limon Mahmud

    87 পয়েন্ট

    29 টি উত্তর

    0 টি প্রশ্ন

  4. Utso

    72 পয়েন্ট

    6 টি উত্তর

    0 টি প্রশ্ন

  5. Mhm Mehedi hasan

    71 পয়েন্ট

    17 টি উত্তর

    20 টি প্রশ্ন

...